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Dicas
para saúde
O
que é queda de cabelos?
Existem muitos tipos de queda de cabelo devido a alterações
como anemia, doenças da tireóide, regimes
violentos, traumas cirúrgicos, estresses emocionais,
entre outros.
A calvíce, ou alopécia androgenética,
é um tipo de queda de cabelo gerado por tendência
genética e ação dos hormônios
masculinos.
Embora este tipo de queda de cabelo não prejudique
o organismo causa insegurança e baixa auto-estima
ao seu portador.
Quem
são os culpados?
Em
primeiro lugar, a tendência genética. Ainda
não são conhecidos todos os genes envolvidos
neste problema, porém, a hereditariedade está
sempre presente naqueles que desenvolvem calvíce.
Os portadores de alopécia androgenética
não tem hormônios anormais no sangue, porém,
no local do folículo (raiz do cabelo), ocorre
um aumento do hormônio chamado dihidrotestosterona-
DHT. A presença deste hormônio no folículo
inicia o processo de calvíce. Neste processo
o cabelo, além de cair mais, também torna-se
cada vez mais fino.
Quando começar a tratar?
A
calvíce torna-se evidente por volta dos 20-30
anos, dependendo do caso. É importante que o
tratamento seja feito desde o início para evitar
o afinamento progressivo dos fios.
A alopécia androgenética não se
cura sozinha e, a medida que o fio vai se tornando ma
penugem, a queda é irreversível. Portanto,
tomar a atitude de procurar um tratamento é importante
não só para diminuir a queda como também
para evitar a miniaturização do fio.
O tratamento prescrito pelo médico é benéfico,
em geral não tem efeitos colaterais e melhora
a auto-estima de homens e mulheres afetados pelo problema.
Verdades sobre a calvíce:
O
uso frequente de produtos químicos como tinturas,
prejudica o cabelo, pois podem afetar a haste (parte
livre) dos fios, levando à perda do brilho e
resistência.
É normal os cabelos caírem cerca de quatro
meses após o parto, é o que se chama eflúvio
telógeno, voltando a crescer normalmente depois
de algum tempo.
Anemia e problemas da tireóide são os
problemas internos mais associados à queda de
cabelo e precisam ser tratados adequadamente.
Regimes e remédios podem causar queda de cabelo,
devido a brusca e desequilibrada perda de peso, assim
como certas medicações, podem ter relação
com queda de cabelo. É imteressante que as mesmas
sejam avaliadas.
Mentiras
sobre a calvíce:
Lavar
demais não causa queda dos cabelos, a lavagem
é necessária.
Pílula anticoncepcional no xampu não estimula
o crescimento, isto é uma crença e é
preciso ter cuidado pois o hormônio pode ser absorvido
e causar problemas de desregulação hormonal
com irregularidade menstrual.
Em homens calvos, o nível de testosterona no
sangue é normal.
Apnéia do sono - como tratar.
É
um sinal de que o ar está passando com dificuldade
pelas cias respiratórias e pode ser causado por
inúmeras razões, por exemplo, estar acima
do peso (pois gordura acima da cintura acaba contraindo
o tórax e interferindo na respiração).
Outros fatores: tranquilizantes, bebidas alcoólicas.
Nas grandes cidades brasileiras constatou-se que 40%
das pessoas roncam ou tem apnéia.
Sintomas:
Ronco
alto, interrompido por paradas respiratórias
durante o sono, que são observadas por quem convive
com a pessoa.
Sonolência durante o dia.
Sono agitado.
Alterações de memória e de raciocínio.
Impotência sexual.
Tratamento:
Emagrecimento.
Uso de aparelhos específicos para o problema.
Uso de medicamentos.
Cirurgia.
Dicas práticas para aliviar o problema:
Use
uma bolinha de tênis, colocada dentro de uma meia
e costurada nas costas do pijama. Por ser incômoda
ela forçará a dormir de lado, posição
mais eficaz contra o ronco e a apnéia.
Se estiver acima do peso, emagreça.
Evite tranquilizantes para dormir.
Evite comer ou tomar bebidas alcoólicas antes
de se deitar.
Não faça exercícios físicos
à noite.
Coloque calços sob a cabeceira da cama para erguê-la
de 10 a 15 centímetros.
Se estiver encomodando muito à você e seu
parceiro (a), procure um médico.
Bom soninho.....
Problemas em Casa ou no Trabalho? Ansiedade?
Todos
nós temos atividades rotineiras que nos desgastam:
movimentos repetitivos, pesados, estresse emocional
e mental. O resultado disso é tensão muscular,
que muitas vezes se estende por meses e com ele vem
o cansaço, o desânimo, as dores de cabeça
e até depressão. A
massagem pode ser um excelente remédio para este
sintomas pois o TOQUE NA PELE AMENIZA DORES, ESTIMULA
O FLUXO DE SANGUE, libera-se oxigênio as células
e os tecidos, melhora a circulação linfática
liberando as toxinas, melhora a circulação
da energia vital entre outros...Será que não
está na hora de se presentear com uma massagem
e melhorar sua qualidade de vida?
Como
Prevenir os Fungos
Os
fungos são louquinhos para "pegar"
carona na sua pele. Estes fungos ou micoses têm
os nomes mais variados: pé-de-atleta, frieira,
impingem e outros.
Esses fungos são causadores da destruição
de nossa pele e de muitas doenças. Qualquer mancha
na pele ou lesão suspeita - nas unhas, no couro
cabeludo, bolhinhas ou rachaduras nos pés, procure
um dermatologista.
O
maior inimigo do fungo ou das micoses são os
locais secos, iluminados e ventilados. Seguindo algumas
regrinhas, a sua pele será sempre saudável.
Após
o banho, enxugue muito bem o corpo, principalmente entre
os dedos dos pés e as dobrinhas do pescoço
e da virilha.
Evite o uso contínuo de sapatos fechados, com
sola de borracha, ou tênis. Procure alternar o
uso.
Areje seus calçados. Coloque-os no sol ou em
local ventilado.
Nunca esqueça de usar os chinelos em vestiários
e chuveiros coletivos.
Não use durante muito tempo maiô ou roupas
molhadas.
Dê preferência para roupas íntimas
de algodão. Elas deixam o corpo respirar.
Vinho:
o segredo da longevidade
"Consumir até dois cálices de vinho
tinto por dia pode prevenir problemas cardíacos
e o surgimento do câncer", afirma André
Souto, professor da Faculdade de Química da Pontifíca
Universidade Católica do Rio Grande do Sul.
Existem várias pesquisas sobre o tema no mundo
inteiro, mas Souto focou sua análise no Brasil.
Ele investigou as razões de os habitantes da
cidade gaúcha de Veranópolis viverem em
média 78 anos - a cidade é considerada
modelo de longevidade pela Organização
Mundial de Saúde.
Descobriu que eles não abrem mão de beber
diariamente o vinho tinto produzido na região.
André Souto conta que o resveratrol, substância
altamente antioxidante presente na bebida, é
um dos grandes responsáveis pela saúde
prolongada. Seu papel é evitar a multiplicação
desordenada das células, que dá início
ao desenvolvimento dos tumores.
Salve
seu Dente
O que fazer ao sofrer um trauma no dente?
1.
Se quebrar um pedaço (fratura coronária):
procure o pedaço do dente e coloque em um recipiente
limpo com soro ou leite e leve ao dentista, pois poderá
se "colado" novamente.
2.
Se ele sair inteiro da boca (avulsão): segure-o
pela coroa, nunca coloque os dedos na raiz do dente.
Coloque o dente de volta no lugar. Se não conseguir,
coloque o dente em um copo com leite ou soro. Se não
for possível, coloque o dente na boca, entre
a bochecha e a gengiva. Nunca seque o dente com toalha
ou papel. Procure imediatamente um dentista, o dente
não pode ficar mais de 30 minutos fora do alvéolo
(lugar onde fica posicionado o dente).
Dor
constante nas costas
A
dor nas costas pode ser repentina e melhora apenas com
medicamento. PODE SER UMA DOR DE LONGA DATA, melhora
e depois reaparece, não respondendo muito bem
aos medicamentos. Ou pode ser uma constante, que dura
anos. ESSA DOR PERSISTENTE É A DOR CRÔNICA.
Geralmente nesses pacientes encontramos inflamação,
alterações degenerativas como artrose,
hérnia de disco, bico de papagaio etc.
É preciso um tratamento sério para corrigir
todos os problemas. A QUIROPRAXIA é a melhor
escolha, mesmo em estados avançados, mostra resultados
excelentes e rápidos.
NA MAIORIA DOS CASOS COM POUCAS CONSULTAS O PACIENTE
FICA SEM DOR E VOLTA AS SUAS ATIVIDADES NORMAIS.
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